妖言，惑眾。

 本篇文章引用自此


看完這篇才知道早餐這麼重要!!
在這之前我也認為早餐是最重要的一餐,
不過我沒想那麼多,純粹是因為一醒來就餓,
沒吃會生氣!

我家算是過著很規律而且健康的生活的,
在我上大學以前,我一直過著早上五點醒來,
晚上十點睡覺的農人生活XD

三餐正常而且份量超多!唯一的飲料是白開水,
我還記得我高中的時候可以吃下三份早餐再吃中餐也沒問題!
不管吃了多少,只要午休睡醒就消化完畢,
只能說當時是發育期,而且很明顯營養過剩XD

我一定要說一下我們一家都是瘦子,
連我媽都是歐巴桑界的瘦子!
原因來自我們家的生活習慣和作息,

在我家沒吃到正餐是很可憐的,
因為我家不會有零食這種東西,也不可能有飲料,
不吃正餐喔?沒關係呀!家裡沒有東西吃喔!
不然你就自己去外面買。

我和我妹何其懶呀!!我們可是懶到換衣服都覺得累的懶惰鬼咧!!
阿!!順便說一下!我們在家都是穿睡衣的!要出門得先換衣服。

我媽煮什麼我們就吃什麼,
我媽煮的東西絕對都是一些健康到讓人沒有食慾的養生料理,
不能嫌也不能挑,比方說老娘煮飯你想吃麵?
我媽心情好的時候會跟你說「沒賣」
他脾氣來就會跟你說「你當作林北開餐廳喔?」

你沒看錯,真的是林北!

我家用餐時間算早,中餐在12點前就吃完了,
晚餐約5點到6點,晚餐那麼早吃而且大家都早睡(我說以前)
一家子都沒有吃宵夜的習慣,這樣的生活很難胖吧?
尤其是晚餐都吃那些菇類阿菜阿的。

後來我上大學就開始了暗光鳥的生活,
雖然都摸到七晚八晚,但我還是沒有吃宵夜的習慣,
所以只要一睡醒肚子都餓的半死!沒吃早餐會抓狂的!!

也不知道是不是發育期過了還是牙齒矯正的關係,
大一體重就從55直線下降到45,身高倒是沒變過!
大三大四的時候差不多都在47、48,我以為就差不多固定了,

去年年底忽然又瘦了三公斤,而且還不小心破過45大關,
我現在已經不會像以前想追求極致的瘦了,對我來說45是極限,
為了增肥我還破戒吃宵夜!

其實吃宵夜真的很不舒服ㄟ!而且常常會早上起來肚子痛!

離題了,雖然我都七晚八晚才睡,
但早上起來我也一定要吃早餐,
這算是我唯一良好的飲食習慣了吧?

很久以前有聽說吃早餐可以減肥,
有沒有效果我是不清楚啦!
但吃早餐不會讓你變胖倒是真的!